Nên chọn cú tennis backhand 2 tay hay backhand 1 tay?

Về cơ bản, cú backhand hai tay thường cho tốc độ bóng cao hơn so với backhand một tay. Lý do:

Backhand hai tay giúp người chơi kiểm soát tốt hơn và dễ tạo ra lực từ cơ thể (đặc biệt là phần thân trên và chân), nên dễ đánh mạnh và ổn định hơn.
Backhand một tay thì thiên về kỹ thuật, sự linh hoạt và cảm giác bóng hơn là thuần sức mạnh. Khi cần đánh mạnh, một tay phải gồng nhiều hơn, nên không tạo được lực lớn như hai tay.

Số liệu tham khảo:

Trong các trận đấu chuyên nghiệp, tốc độ trung bình của backhand hai tay có thể từ 110–130 km/h.
Backhand một tay thường chậm hơn một chút, khoảng 100–120 km/h, nhưng có những ngoại lệ (như Wawrinka hoặc Federer khi đẩy hết lực).

Tóm lại: Hai tay nhanh hơn, ổn định hơn. Một tay uyển chuyển hơn nhưng tốc độ thường thấp hơn một chút.

Backhand hai tay (2 tay)

Novak Djokovic:
- Backhand hai tay cực kỳ nổi tiếng vì ổn định và tốc độ cao.
- Khi chủ động tấn công, backhand của Djokovic có thể đạt khoảng 120–130 km/h.
- Ngoài tốc độ, cú backhand 2 tay của anh ấy còn rất chính xác, khó bị lỗi.
Andy Murray:
- Cũng đánh backhand hai tay rất tốt.
- Tốc độ không “cực khủng” như Djokovic, nhưng cực kỳ đa dạng: lúc thì đẩy nhanh tấn công, lúc thì chặn bóng phòng thủ cực kỳ khó chịu.
Daniil Medvedev:
- Cú backhand hai tay cực kỳ phẳng và tốc độ nhanh.
- Trung bình tầm 125 km/h khi đánh tấn công.

Backhand một tay (1 tay)

Roger Federer:
- Backhand một tay rất uyển chuyển, nhưng về tốc độ thì thường thấp hơn forehand.
- Khi Federer chủ động tấn công (ví dụ trong cú backhand winner trên sân cỏ), tốc độ backhand có thể đạt 110–120 km/h.
- Tuy nhiên khi đối phó với cú topspin nặng, backhand của anh ấy dễ bị “push back” (bị lùi về sau).
Stan Wawrinka:
- Một trong những tay vợt hiếm hoi có backhand một tay vừa nặng vừa nhanh.
- Tốc độ backhand winner của Wawrinka thậm chí lên tới 130 km/h, ngang hoặc cao hơn một số tay vợt 2 tay!
- Đặc trưng là đánh cực mạnh khi có thời gian chuẩn bị.
Dominic Thiem (thời đỉnh cao):
- Dùng backhand một tay cực nặng, tốc độ cao.
- Nhưng cũng cần nhiều thời gian chuẩn bị hơn so với 2 tay.

Tóm tắt nhanh:

Tay vợt	Kiểu backhand	Tốc độ trung bình
Djokovic	Hai tay	120–130 km/h
Federer	Một tay	110–120 km/h
Wawrinka	Một tay	120–130 km/h
Medvedev	Hai tay	~125 km/h
Murray	Hai tay	~115–125 km/h

Khi nào nên chọn backhand hai tay

(chiếm khoảng 85–90% người chơi hiện nay)

✅ Bạn còn nhỏ tuổi hoặc mới học tennis:

Hai tay giúp bạn dễ kiểm soát bóng hơn từ sớm.
Dùng sức từ cơ thể (vai, thân trên) nhiều hơn, không phải gồng cánh tay.

✅ Bạn không có quá nhiều thời gian tập luyện kỹ thuật:

2 tay dễ học, dễ ổn định hơn 1 tay nhiều.
Khi bóng cao, nặng, topspin, bạn sẽ phòng thủ dễ hơn.

✅ Bạn muốn chơi thiên về phòng thủ, counter-punch (phản công):

Giống Djokovic, Murray: họ dùng backhand 2 tay cực kỳ linh hoạt để trả bóng bền và đẩy ngược đối thủ.

✅ Bạn có thể lực trung bình:

Hai tay hỗ trợ nhau, nên không cần cánh tay cực kỳ khỏe.

Khi nào nên chọn backhand một tay

(hiếm hơn, nhưng đẹp và có nét riêng)

✅ Bạn thực sự yêu thích kỹ thuật và phong cách cổ điển:

Một tay đẹp hơn, đa dạng hơn: slice, topspin, drop shot, volley…
Rất nhiều fan yêu cú 1 tay vì sự “mượt” của nó.

✅ Bạn có thời gian tập luyện lâu dài và kiên trì:

Một tay rất khó thành thạo, đặc biệt khi xử lý bóng cao, bóng nặng.

✅ Bạn có chiều cao tốt và sức tay khỏe:

Cao >1m75 là lợi thế vì reach (với xa) tốt hơn.
Tay khỏe giúp chịu lực tốt khi đánh bóng nặng.

✅ Bạn muốn tấn công nhiều, chơi sân cỏ hoặc sân nhanh:

Backhand một tay cho phép đánh drive nhanh hơn, cắt nhanh hơn.
Phù hợp lối đánh lên lưới, tấn công nhanh như Federer, Wawrinka.

Tóm tắt siêu nhanh

Nếu bạn muốn…	Chọn backhand…
Dễ học, ổn định, phòng thủ tốt	Hai tay
Đẹp, kỹ thuật, tấn công, đa dạng hơn	Một tay

Người lớn tuổi thì nên chọn backhand 2 tay hay 1 tay

Nếu là người lớn tuổi, động tác chậm lại, thì backhand hai tay sẽ phù hợp hơn.
Lý do:

Vì sao nên chọn backhand hai tay cho người lớn tuổi:

Ổn định và chắc chắn hơn: hai tay giữ vợt sẽ giảm sai sót, kể cả khi phản xạ chậm.
Dễ chống đỡ bóng nặng: khi đối phương đánh mạnh hoặc bóng có nhiều topspin, hai tay giúp chống đỡ dễ hơn mà không cần quá nhiều sức.
Ít tốn sức: backhand hai tay tận dụng cơ thể (vai, thân người, chân) hỗ trợ, không ép buộc tay phải quá khỏe.
Phòng thủ tốt: lúc bị đẩy lùi, backhand hai tay giúp trả bóng cao, sâu dễ hơn.

Tấn công thì sao?

Người lớn tuổi dùng backhand hai tay cũng hoàn toàn tấn công được, chỉ cần điều chỉnh:
- Tập trung đánh flat (bóng phẳng) hoặc
- Topspin nhẹ, không cần swing lớn.
Không cần lao động bằng tốc độ tay, mà tận dụng xoay người, lấy lực từ thân trên.

Backhand một tay thì sao?

Rất khó cho người lớn tuổi tập backhand một tay ổn định nếu không luyện từ trẻ.
Dễ lỗi khi bóng cao hoặc bóng nhanh.
Khi mất thăng bằng hoặc chậm nhịp, 1 tay khó xử lý hơn 2 tay.

Tóm lại

✅ Người lớn tuổi + động tác chậm → chọn backhand hai tay để vừa phòng thủ chắc, vừa tấn công đủ lực khi cần.
❌ Backhand một tay chỉ nên chọn nếu rất yêu thích và có thời gian tập luyện kỹ lưỡng.

Hỏi đáp, Tennis, Thể thao